본문 바로가기
다이어트랩

가이드 · 5단계

얼굴 살빼기

부종·턱선 만들기

얼굴 살은 부종이 큰 부분. 염분·알코올 줄이고 마사지.

발행읽는 데 약 4분

얼굴 ‘살’은 지방보다 부종이 큰 비중. 생활 습관 + 마사지 효과적.

  1. 염분 줄이기

    일일 5g 이하. 나트륨 ↓로 부종 ↓.

  2. 알코올·수면

    음주 후 다음날 부종. 수면 7시간+ 권장.

  3. 물 충분히

    1.5~2L 마시기. 수분 부족하면 부종 ↑.

  4. 마사지·괄사

    림프 마사지·괄사로 부종 빠르게 빠짐.

  5. 전체 감량

    장기적으로는 전체 체지방 ↓가 얼굴 살 ↓의 본질.

이어서 읽기

관련 주제

부위별 살빼기

전체 보기 →