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유산소·근력·홈트·요가·필라테스·HIIT 등 다이어트 운동 가이드.
헬스장 없이 집에서 4주 다이어트 운동 루틴.
체중 운동 위주 홈트 초보 4주 루틴. 스쿼트·런지·플랭크·푸쉬업.